Hoe je je geluk kunt boosten

De afgelopen dagen was ik in Spanje. Supergaaf, ik was er om de allerleukste plek te vinden voor de Retreats die ik elk voor- en najaar (voor het eerst in april 2016) ga verzorgen voor een select groepje ambitieuze vrouwen. En dat is gelukt, mission accomplished! De deuren naar de inschrijving gaan bijna open, ik houd je op de hoogte). Ik voel me elke keer als ik in Spanje ben zo enorm gelukkig en daarom spoor ik jou ook graag aan om te werken aan je geluk. Je kunt namelijk wachten tot het op je af komt, maar je hebt meer kans op groot succes en dus een gelukkig leven als je er zelf op af gaat! Eerst wat achtergrondinfo: Als je gelukkig bent denk je beter, voel je je beter, presteer je beter, zie en hoor je beter en ben je gezonder. Uit onderzoek is zelfs gebleken dat je hele lichaam beter werkt wanneer je fijne gedachten denkt. Je echt gelukkig voelen komt van binnenuit: het gaat niet om de buitenkant, bijvoorbeeld materiële zaken of dat wat iemand voor je doet, maar het komt vanuit de gedachten die je denkt. Sleutel 1 Blijf je focussen op goede en productieve gedachten, ook tijdens minder leuke tijden. Dit helpt je om je gelukkig te blijven voelen. Sleutel 2 Door je gedachten te sturen bepaal je zelf of je gelukkig of ongelukkig bent. Geluk is niet iets dat je overkomt, nee, je werkt er zelf aan. Of niet, dat is je eigen keuze. Ook al lijkt het alsof je je gelukkig voelt door iemand of door iets dat gebeurt, dan nog zijn het je eigen gedachten die bepalen hoe gelukkig je je voelt. Voorbeeld: je krijgt een supergaaf cadeau van iemand die je lief is, dan zou je denken dat het enige gevoel dat je hiervan kunt krijgen is ‘gelukkig zijn’. En toch, als je na het uitpakken denkt dat je liever een andere kleur zou hebben of liever een groter fomaat, dan ben je helemaal niet zo gelukkig. Wat je dus aan je eigen gedachten te danken hebt... Sleutel 3 Veel kleine positieve impulsen samen maken een heel gelukkig mens! Ik geef je wat ideeën om je gelukkig te voelen en denk maar aan de steen die je in het water gooit: het rimpeleffect is groot.

• zit je zelf niet zo lekker in je vel, probeer dan een ander op te vrolijken die nog minder happy is
• glimlach of lach tegen iedereen die je tegenkomt vandaag
• houd je oordelen over jezelf en over anderen vandaag eens in de gaten en ga er bewust mee aan de slag om het aantal morgen tot de helft terug te dringen
• maak eens een lijstje in je hoofd waarvoor je allemaal blij bent in je leven. En doe dat dan morgen nog eens, en overmorgen, en de dag daarna…
• wees je bewust van de gedachten die je hebt, zijn ze positief of minder positief (of vaak zelfs negatief)?
• geloof in jezelf, vertrouw op je kunnen
• doe iets aardigs voor 1 persoon, elke dag

  En de uitsmijter, van Henry D. Thoreau: “Go confidently in the direction of your dreams. Live the life you have imagined”. Dat, precies dat, bracht mij naar Spanje. Het land waar ik me enorm gelukkig voel, gecreëerd vanuit mijn eigen gedachten!   Leuk als je meepraat hieronder. Ik weet dat dit een onderwerp is waar vele meningen over bestaan. Dit is de mijne, laat die van jou maar komen! Wil je meer weten of leren over het sturen van je eigen geluk, vanuit de combinatie van je hoofd en je hart? Plan dan gerust een gratis Matchgesprek, dan maken we kennis en bespreken we al je vragen rondom jouw persoonlijke groei en onze mogelijke samenwerking. Plan hier je Matchgesprek.