Waarom 'het gewoon doen' soms de oplossing is bij gedachten die je tegenhouden

Drie grote stappen en daar lag ik. Vanaf mijn handdoek in het warme water van de Pagasitische Golf. Heerlijk, twee weken helemaal niets hoeven. Alle tijd om na te denken en mezelf te observeren. Weet je wat ik ontdekte? Eerst dit: gedrag dat je op vakantie laat zien staat natuurlijk model voor wat je in het gewone leven doet. Wat je in één situatie doet, doe je ook in andere situaties. Wat ik ontdekte is dit: elke keer dat ik in het water sprong om af te koelen gaf ik mezelf een opdracht. Die gele boei een heel stuk verderop zag er aanlokkelijk uit. OK: doel gesteld, naar de boei zwemmen. Vol goede moed begon ik en halverwege kwam mijn hoofd op gang. Je moet weten dat ik net had gelezen over een haai die een toerist had gebeten. Niet in Griekenland weliswaar, maar toch. Wat ik me dus bedacht, halverwege: ‘stel nou dat ook hier een haai zit, zo ver uit de kust?’ Yeah right. Maar wat deed ik, omdraaien. Volgende dag bedacht ik dat het een mooi doel was om naar een bootje te zwemmen, ook een stuk verderop in zee. Weer vol goede moed op pad, halverwege gebeurde het, je raadt het al. Mijn hoofd bemoeide zich ermee. Deze keer ging het erover dat mijn bikini en ik volledig besmeurd met olie zouden worden als ik te dicht bij de boot zou komen. Tsss… Ai, patroon ontdekt. Heerlijk om daarop te ‘kauwen’ weer terug op mijn handdoek. Herken ik het uit mijn gewone leven? Ja. Weet je bijvoorbeeld hoe vaak ik aan een blogartikel begonnen ben en halverwege gestopt omdat ik dacht dat jij het niet interessant genoeg zou vinden? Herken jij het uit je gewone leven? Ongetwijfeld. Je start ergens mee, vol goede moed. Je hebt bedacht wat je wilt bereiken, gaat stappen zetten en halverwege slaat de twijfel toe. Geen haaien en olie waarschijnlijk, maar dat stemmetje in je hoofd dat zich afvraagt of je het wel kunt. Of je het wel moet doen. Misschien hoor je zelfs de stem van je moeder of een vroegere leraar die iets tegen je zegt dat nu weer komt bovendrijven. Belemmerende gedachten die je nergens brengen. Belemmerende gedachten bestaan op verschillende niveaus. Het voorbeeld dat ik hier omschrijf is van de simpelste categorie, niveau 1. Niet zo oud, diep of belangrijk. Die is het minst moeilijk te doorbreken. Het kan puur op bewust niveau. Eenvoudig gezegd: tegen jezelf zeggen dat je het wel kunt en dan het lef hebben om het gewoon te doen. Luister naar de stem (duw ‘m niet weg!), stel ‘m gerust, zeg dat je hem hoort, bedank hem eventueel dat ie je waarschuwt, verzeker ‘m dat je weet wat je doet. En doe het vooral wel. Dus ben ik een dag later gewoon naar die gele boei gezwommen… Zonder gebeten te worden door een haai ;-) Niveau 2 en 3 zijn lastiger. Die gaan dieper, zijn vaak ouder en je hebt ze ofwel gekregen door iemand anders (familie, school, een oude leidinggevende - niveau 2) dan wel het gaat echt diep over jou (ik verdien het niet, ben niet goed genoeg - niveau 3). Deze belemmeringen zijn ook op te lossen, maar niet 123. Het is noodzakelijk om ze op te lossen vanuit de combinatie van je bewuste zelf en je onderbewuste. Simpel gezegd: alleen door je mindset te veranderen, door anders te denken, zijn ze nog niet met wortel en al uit je systeem verwijderd. Ook uit je onderbewuste moeten ze verwijderd worden. Weet jij van jezelf dat je ook van die overtuigingen hebt die je belemmeren om zo gelukkig te zijn als je wilt zijn? Van die overtuigingen die je tegenhouden om keuzes te maken die je zelf wilt, doordat je steeds de stem van je moeder of vader hoort, doordat je rekening houdt met allerlei externe omstandigheden of door die papegaai op je eigen schouder? Precies dat is een van de belangrijke onderwerpen tijdens coachingstrajecten. Daar gaan we zowel bewust als onderbewust aan de slag om ze uit je systeem te krijgen. Zodat je het leven gaat leiden waar je naar verlangt. En stopt het leven te leiden (waarvan je denkt) dat anderen het van je willen. Weet je hoeveel rust dat geeft en hoe blij je daarvan wordt? Ik zie het al voor me! Wil jij dat ook? Kijk op de site van het Path to Inner Excellence. Of plan direct hier je vrijblijvende call.

------

🔥 Als Leiderschapscoach en -mentor begeleid ik vrouwen op senior- of directieniveau om op lichte wijze hun volle potentie te leven of ambities te realiseren en tegelijkertijd voluit te genieten van hun leven. Meer weten? Plan hier je vrijblijvende call.