Zonder inchecken bereik je nooit je bestemming

Je gaat op reis en staat op het punt om te vliegen naar een fantastische bestemming. Voordat je aan boord gaat moet je nog inchecken. Je kunt kiezen of je het thuis doet of pas op het vliegveld, maar zonder inchecken zul je je bestemming niet bereiken. Dit geldt ook voor een minder letterlijke bestemming, maar veel belangrijker: dat wat je wilt bereiken in je leven. Als je je eigen leven wilt leven, precies zoals jij het fijn vindt: vol energie, vreugde en ontspanning, dan is inchecken essentieel. Hoe vaak vraag jij je af hoe het met je gaat? Of je je voelt zoals je je wilt voelen. Weet je eigenlijk waar je naar verlangt? Wat is er gebeurd in je leven, vandaag, gisteren? Op je werk, thuis. Heb je dat al los gelaten of houdt het je nog bezig? Als je niet vaak genoeg incheckt, heb je kans op een burnout. Dat weet ik uit eigen ervaring. Twee keer overkwam het me en ik zie nog voor me hoe ik op de bank zat. Starend naar buiten. En op andere momenten met van alles en nog wat bezig was, dan hoefde ik tenminste niet te voelen. Want ik wist niet hoe dat moest. Achteraf zie ik waardoor ik ze kreeg. Ik liep mezelf voorbij, kwam totaal niet bij mijn gevoel en leidde niet mijn eigen leven. Ik liet me sturen door de omstandigheden, door ‘hoe het nou eenmaal liep’ of door de mensen om me heen. Ik belande in mijn eerste burn-out vlak nadat ik mijn vader begeleidde naar een verpleeghuis. Hij leed toen al een flink aantal jaren aan de Ziekte van Alzheimer. Rond diezelfde tijd overleed mijn stiefvader waardoor mijn moeder in de put zat. En ik dus veel met haar bezig was. Zelf had ik een drukke baan als trainer waarvoor ik het hele land door reisde. Ik kon totaal niet bij mijn gevoel, had daar ook geen tijd voor. Dan kon ik er immers niet meer zijn voor de belangrijke mensen om me heen. Dacht ik… Herkenbaar, dat anderen voor gaan? Dit zijn trouwens grote gebeurtenissen, maar zo groot hoeft het niet eens te zijn. Door schade en schande heb ik geleerd om het anders te doen. Heel concreet en praktisch, dagelijks. En dat kun jij ook. Een van mijn manieren is mijn eigen ‘ochtendritueel’, vroeg in de morgen. Een belangrijk onderdeel daarin is het ontdekken hoe ik me voel. Ik zit op een rustige plek, laat m’n hoofd rustig worden door gedachten voorbij te laten drijven en niet ‘vast te pakken’. Lekker diep ademhalen. En na een paar minuten komt dan bovendrijven hoe het met me gaat. Voel ik me onrustig, voel ik me vol energie, maak ik me bijvoorbeeld ergens zorgen over? Als ik dat weet kan ik eraan werken (wat trouwens helemaal niet lang hoeft te duren). Zodat ik daarna op een fijne manier aan mijn dag kan beginnen. Doe je dat niet, dan begin je al met een 1-0 achterstand, zonder dat je weet waar het aan ligt. Belangrijk dat jij dit ook gaat doen. Je zult er heel snel profijt van hebben. Wil je dit dieper leren, voel je dat je er niet makkelijk bij kunt of is er iets dat je blokkeert? Neem contact met me op of plan je gratis kennismakingscall.

------

🔥 Als Leiderschapscoach en -mentor begeleid ik vrouwen op senior- of directieniveau om op lichte wijze hun volle potentie te leven of ambities te realiseren en tegelijkertijd voluit te genieten van hun leven. Meer weten? Plan hier je vrijblijvende call.